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自分らしく活躍するみなさん、こんにちは!
Mayです。
本題に入る前に・・
Voicyっていう日本版ポッドキャストアプリ、ご存じですか?
ブロガーのMayaさんに教えていただいたのですが
仮想銀座高級クラブ「かほこ」、楽しく聴いてます!
起業家の経沢香保子さんが、経営者としてではなく
クラブのママという立場で、ためになるお話をしたり
「こころのおしぼり」を届けてくださる番組です。
お勧めなので聴いてみてください!
ちなみに経沢さんの主催する「女性起業家サロン」のメンバーになりました。
一生勉強!これからも皆さんに還元できるように学びを続けていきますね。
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今日は忙しくて時間が足りないなぁと感じている人のために
細切れ時間をテーマにお送りします。
時間は誰にでも1日24時間平等に与えられています。
時間をどう使うかは自分次第。
Time is moneyとよく言われますが
例えばビジネスの世界で成功している人にとっては
時間はお金よりも貴重なものだと認識されています。
細切れ時間とは、生活のなかで
5分とか10分とか予告なしに発生するちょっとした時間のことです。
今日は細切れ時間を効率的に使う方法をご紹介します。
細切れ時間を効率的に使う3つのステップ
①細切れ時間を認識する
日々の生活を振り返ってみてください。
細切れ時間が発生するのはいつでしょうか?
例えば日本で電車通勤している場合
電車を待つ時間は細切れ時間が発生しますよね。
あるいは病院での待合室での時間とか
訪問先のアポまでの時間とか、探してみるとたくさんあるものです。
今日これから寝るまでの間に細切れ時間が発生していないか
意識してみてください。
②細切れ時間用の作業をリスト化する
ちょっとした時間が発生したときにやりたいことや
少しの時間でできるがやるべきタスクを
リスト化しておきます。
例えば読みたい本があるのに読む時間がないと感じるときは
読書をリストに入れておきます。
病院やレストランの予約を入れる、何かについてグーグルで調べる、なども
細切れ時間で十分こなせる作業ですよね。
細切れ時間でどんな作業ができそうか
思いを巡らせてみてください。
③作業にかかる時間を予想する
もう一つ大切なポイントはここでのポイントはタスクを見つけたら
そのタスクにどれくらいの時間がかかりそうか
大体の目途をつけることです。
時間との付き合いが上手な人は
自分のこなすタスクにかかる時間を
ある程度予想する勇気を持っています。
実際の所要時間とは違っていてもいいんです。
所要時間を想像して、実際に実行してみることで
実際の時間の感覚を掴むことを体が覚えていきます。
細切れ時間を有効に活用できる方法、つかめましたか?
ポッドキャストでも細切れ時間に関するエピソードをお話しています。
ぜひ聞いてみて、以下の質問に答えてみてください。
①細切れ時間の活用法で
今すぐ取り入れられそうな行動は何ですか?
②自分らしい生活をデザインするために
「細切れ時間」を何のために活用していきたいですか?
ぜひ手帳やノートに書き出して、実行してみてください。
ただ細切れ時間使っても
根本的な時間の問題は解決しないことが多いのかなって思います。
Voicyの経沢さんの番組内でも時間の使い方について触れられていました。
①時間の密度を濃くする
- 打ち合わせは1時間ではなく45分設定にする
- 事前に議題や質問などを挙げてもらう
②アウトソースする
また自分はこんな方法で細切れ時間をうまく活用できてるよ、という
いいアイデアがあればぜひ下のコメントから教えてくださいね。
自分らしく活躍するみなさん
質問はツイッターの質問箱から寄せてくださいね!
May